fbpx

Plan żywieniowy Zdrowa kuchnia w Listopadzie 1500kcal

89.00

Opis

  • Plan żywieniowy ZDROWA KUCHNIA W LISTOPADZIE 1500kcal. Dieta z niskim indeksem glikemicznym.
  • W Zdrowej Diecie w Listopadzie znajdziemy pyszne i rozgrzewające posiłki, idealne na chłodniejsze dni.
  • Dieta bazuje na sezonowych produktach, to właśnie teraz są najsmaczniejsze, a do tego znajdziemy je w atrakcyjnej cenie. Nie zabraknie przepisów wykorzystujących dynię, paprykę, cukinię, ziemniaki, buraki, jabłka, banany, gruszki.
  • Wśród potraw znajdują się takie propozycje jak: rozgrzewający krem z dyni i papryki, naleśniki z dyniowym twarożkiem, makaron z łososiem w sosie śmietanowym, pieczone jabłka pod kruszonką, czy czekolada na gorąco z pomarańczą.
  • Jesienią stawiamy na aromatyczne przyprawy, które wzbogacają potrawy, nadając im wyjątkowego smaku i zapachu. Oprócz walorów smakowych, poprawiają także trawienie i wykazują korzystne działanie w cukrzycy i insulinooporności.
  • Zdrowa Kuchnia w Listopadzie to plan żywieniowy na 10 dni z 4 posiłkami dziennie.
  • Zawartość makroskładników diecie: białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%. Dzięki temu posiłki są dobrze zbilansowane oraz sycące. W diecie są podane dokładne przepisy, wraz z gramaturą i kalorycznością potraw. W każdym posiłku są również zawarte miary domowe (np. łyżka, szklanka), dzięki czemu forma przepisów jest bardzo przystępna.
  • Posiłki są ciekawe, urozmaicone oraz bazują na kuchniach całego świata, a jednocześnie są proste w przygotowaniu oraz składają się z łatwo dostępnych składników. W przepisach zawarte są także wskazówki, na co możemy zamienić produkty, które nam nie odpowiadają.
  • Dieta jest świetnym rozwiązaniem również dla miłośników słodkości. Znajdziemy w niej bowiem wiele pomysłów na zdrowe posiłki na słodko, dzięki czemu ochota na słodycze jest mniejsza.
  • Przygotowanie posiłków nie zajmuje więcej niż 30 minut. Wiele przepisów przygotowuje się na dwa dni, co znacznie skraca czas spędzony w kuchni i ułatwia zdrowe odżywianie.