fbpx

Plan żywieniowy Zdrowa kuchnia w Maju

89.00

Plan żywieniowy Zdrowa kuchnia w Marcu 1500kcal

Wyczyść

Opis

  • Plan żywieniowy ZDROWA KUCHNIA W MAJU
  • Dieta przeznaczona jest dla osób  chcących zredukować masę ciała i zdrowo się odżywiać
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym, zalecana również dla osób z insulinoopornością i cukrzycą Typu II
  • Dieta nie eliminuje żadnych składników pokarmowych zawiera mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy (jeśli jesteś alergikiem lub Twoja dieta wyklucza jakieś produkty wybierz  Indywidualny plan żywieniowy online
  • Dieta rozpisana jest na 10 dni, 4 posiłki dziennie z wykorzystaniem wszystkich produktów
  • Rozkład makroskładników w diecie: Białko 20%, Tłuszcz 35%, Węglowodany 45%
  • Posiłki składają się z łatwo dostępnych produktów,
  • Dieta bazuje na sezonowych warzywach i owocach oraz na dostępnych mrożonkach
  • Podane są przepisy, gramatura, miary domowe oraz kaloryczność poszczególnych posiłków
  • Szczegółowa lista zakupów
  • W diecie zawarte są informacje o najważniejszych zasadach żywieniowych oraz wskazówki jak w łatwy sposób zamienić produkty jeśli coś nam nie odpowiada
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza przeczytaj wskazówki Jak prawidłowo wybrać odpowiednią kaloryczność planu żywieniowego? Lub napisz do mnie kontakt@dietaraj.pl

Przykładowe posiłki z diety: 

  • omlet ze szparagami
  • curry warzywne z ryżem brązowym
  • sałatka ze szpinakiem, mozzarella i sosem żurawinowym
  • pulpety z indyka w sosie pomidorowy
  • zapiekane szparagi w szynce parmeńskiej
  • placuszki twarogowe z jagodami
  • czekoladowy budyń jaglany
  • koktajl truskawkowy ze szpinakiem i migdałami
  • makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
  • jajka zapiekane w awokado
  • i wiele innych pysznych posiłków

Dodatkowe informacje

Zdrowa kuchnia w Maju

1500kcal, 1700kcal, 1900kcal, 2100kcal