fbpx

Dieta niski indeks glikemiczny IG – wersja zimowa

89.00

DIETA NISKI INDEKS GLIKEMICZNY

Wyczyść

Opis

Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest jedną z najazdowych diet redukcyjnych.

Umiejętnie komponowane posiłki, dają poczucie sytości na długi czas i stabilizują gospodarkę cukrową.

Z diety mogą korzystać osoby zdrowe, ale i z zaburzoną gospodarką cukrową,  insulinoopornością, cukrzycą typu II. Dieta będzie pomocna również dla osób, które chcą uregulować swój profil lipidowy, czyli mają podwyższone wyniki cholesterolu, czy trójglicerydów.

Dieta z niskim IG to również świetny początek do zmiany nawyków żywieniowych dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto.

 

Dieta dostępna jest w kaloryczności: 1500kcal, 1700kcal, 1900kcal, 2100kcal

Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza przeczytaj wskazówki  Jak wybrać odpowiednią kaloryczność planu żywieniowego?  Lub napisz do mnie kontakt@dietaraj.pl

 

Dieta zawiera:

  • 4 posiłki dziennie
  • 7 różnych śniadań, 7 różnych 2śniadań, 7 różnych obiadów, 7 różnych kolacji – w sumie 28 różnych potraw
  • 3 x obiad mięsny, 3 x obiad wegetariański,  1 x ryba
  • Rozkład makroskładników w diecie: Białko 20%, Tłuszcz 35-40%, Węglowodany 40-45%
  • Wskazówki jak zamieniać poszczególne składniki
  • Podane są przepisy, gramatura, miary domowe oraz kaloryczność poszczególnych posiłków
  • Lista zakupów, wszystkie produkty dostępne są w każdym markecie
  • Jest możliwość powtarzania przepisów i gotowania na kilka dni (np. obiad na 2 dni)

Do każdej zakupionej diety dołączony jest arkusz „Tygodniowy grafik postępów”, aby na co dzień się motywować i wprowadzać nowe zdrowe nawyki.

Dieta nie eliminuje żadnych składników pokarmowych zawiera mięso, ryby, jaja, nabiał, orzechy (jeśli jesteś alergikiem lub Twoja dieta wyklucza jakieś produkty wybierz  Indywidualny plan żywieniowy online

Informacje dodatkowe

NISKI IG

1500kcal, 1700kcal, 1900kcal, 2100kcal