Opis
- Plan żywieniowy ZDROWA KUCHNIA W LISTOPADZIE Dieta z niskim indeksem glikemicznym.
- W Zdrowej Diecie w Listopadzie znajdziemy pyszne i rozgrzewające posiłki, idealne na chłodniejsze dni.
- Dieta bazuje na sezonowych produktach, to właśnie teraz są najsmaczniejsze, a do tego znajdziemy je w atrakcyjnej cenie. Nie zabraknie przepisów wykorzystujących dynię, paprykę, cukinię, ziemniaki, buraki, jabłka, banany, gruszki.
- Wśród potraw znajdują się takie propozycje jak: rozgrzewający krem z dyni i papryki, naleśniki z dyniowym twarożkiem, makaron z łososiem w sosie śmietanowym, pieczone jabłka pod kruszonką, czy czekolada na gorąco z pomarańczą.
- Jesienią stawiamy na aromatyczne przyprawy, które wzbogacają potrawy, nadając im wyjątkowego smaku i zapachu. Oprócz walorów smakowych, poprawiają także trawienie i wykazują korzystne działanie w cukrzycy i insulinooporności.
- Zdrowa Kuchnia w Listopadzie to plan żywieniowy na 10 dni z 4 posiłkami dziennie.
- Zawartość makroskładników diecie: białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%. Dzięki temu posiłki są dobrze zbilansowane oraz sycące. W diecie są podane dokładne przepisy, wraz z gramaturą i kalorycznością potraw. W każdym posiłku są również zawarte miary domowe (np. łyżka, szklanka), dzięki czemu forma przepisów jest bardzo przystępna.
- Posiłki są ciekawe, urozmaicone oraz bazują na kuchniach całego świata, a jednocześnie są proste w przygotowaniu oraz składają się z łatwo dostępnych składników. W przepisach zawarte są także wskazówki, na co możemy zamienić produkty, które nam nie odpowiadają.
- Dieta jest świetnym rozwiązaniem również dla miłośników słodkości. Znajdziemy w niej bowiem wiele pomysłów na zdrowe posiłki na słodko, dzięki czemu ochota na słodycze jest mniejsza.
- Przygotowanie posiłków nie zajmuje więcej niż 30 minut. Wiele przepisów przygotowuje się na dwa dni, co znacznie skraca czas spędzony w kuchni i ułatwia zdrowe odżywianie.
- Twoja dieta wyklucza jakieś produkty wybierz Indywidualny plan żywieniowy online
- Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza przeczytaj wskazówki Jak wybrać odpowiednią kaloryczność planu żywieniowego? Lub napisz do mnie kontakt@dietaraj.pl
Po zakupie plik z dietą w formacie pdf, zostanie automatycznie wysłany na Twój adres e-mail.
